Potrebno vam je nekoliko stvari: kućna vaga, metar, olovka, papir i digitron.
Izmerite se na kućnoj vagi(digitalna vaga se preporučuje). Zatim, pomoću metraizmerite i koliko ste visoki.
Dobijene mere zapišite.
Svoju visinu u metrima pomnožite na kvadrat (na primer: 1,72 puta 1,72).
Zatim svoju težinu u kilogramima, podelite svojom visinom na kvadrat (na primer: 60 kilograma podeljeno sa 1.70 puta 1.72).
I na kraju, pogledajte da li ste pothranjeni, gojazni ili "tip-top":
BMI ispod 18.5: premršavi ste za svoju visinu
BMI od 18.5 do 24.9: imate idealnu težinu
BMI od 25 do 29.9: imate prekomernu težinu
BMI od 30 do 40: gojazni ste
BMI preko 40: patološka gojaznost
Pročitajte i ovo:
