Uz trud i snagu volje sve je moguće, kaže žena koja je se "istopila". Ovo su njeni saveti...
Džastin Mekejb je za samo godinu dana ostala bez muža i majke. Kao samohrana mama dvoje dece, nije imala vremena da se prepusti tugovanju.
Tragični događaji su je motivisali da promeni neke svoje loše životne navike.
"Odlučila sam da živim život na koji bi moja majka i moj suprug bili ponosni", rekla je Džastin (31) za "Dejli mejl", i objasnila kako se uhvatila u koštac sa svojim strahovima.
Rešila je, pre svega, da završi borbu koju je bezuspešno vodila više od 10 godina - da smrša. Višak kilograma dobila je tokom dve trudnoće, tako da je u trenutku kada je ostala sama imala 150 kilograma!
Evo šta kaže da je sve uradila:
- počela je da odlazi tri puta nedeljno u teretanu
- vežbala je dva puta nedeljno kod kuće
- iz ishrane je izbacila grickalice i slatkiše
- počela je da jede samo ono što sama skuva
- njeni obroci se sada sastoje pretežno od povrća, ribe i mesa
- voće jede uvek kada poželi, najpre kada ima potrebu za slatkišima
"Ako postoji neka tajna, trik, kako sam uspela da skime 65 kilograma, onda je to - kuvanje. Sve svoje obroke spremim unapred kako nikada ne bih bila u prilici da ogldanim i jedem nešto što goji i nije zdravo", kaže Džastin i dodaje:
"Umorim se i ja nekada od toliko samokontorle, ali onda pogledam svoj frižider i shvatim koliko sam srećna jer sam jača od prejedanja. To nije ni skupo, niti teško, samo ako se zaista posvetite".
POGLEDAJTE U FOTO GALERIJI KAKO IZLEDA NJEN FRIŽIDER I OBROCI KOJE SPREMA:
