Probudili ste se i odmah se uhvatili za šoljicu kafe? Velika greška!
Dok spavamo gubimo dosta tečnosti, a ne unosimo je uopšte. Zato smo često žedni tokom noći, ili čim se probudmi.
Zamislite još kada svom skoro dehidriranom telu dodate kafu, koja je diuretik, ne samo što ćete "iscediti" iz sebe ono malo preostale vode, već ćete usporiti svoj metabolizam, a to naročito ne valja ako želite da smršate.
Da biste izbegli sve to što loše utiče na zdravlje, valjalo bi da ujturu prvo popijete čašu vode, diručkujete pa tek onda popijete i kafu.
Ok, ne možete da doručkujete čim se probudite, onda popijte kafu posle velike čaše vode, i to barem 30 minuta kasnije.
I dok uživate u svojoj "prvoj jutarnjoj" pročitajte:
