Da li ste se nekad zapitali koliko je odlaganje alarma dobro po zdravlje, a koliko po mozak? Evo šta se dešava kada produžite dremkanje.
Niko ne voli kada mu ujutru rano zazvoni alarm. Uvek fali onih čuvenih "još pet minuta", te mnogima je čar da produže ustajanje. Stručnjaci su više puta napominjali da je odlaganje budilnika štetno po zdravlje.
Otkrili su da je veća verovatnoća da će oni kojima se alarm ponavlja, imati veći broj otkucaja srca u poređenju sa onima koji odmah ustaju. Međutim, jedno najnovije istraživanje pokazuje drugačije rezultate kada je reč o mentalnom zdravlju. Dodatno dremkanje je zapravo dobro.
Naučnici sa Univerziteta u Stokholmu podvrgli su testiranju 1.700 ljudi i zaključili da se dremež može boriti protiv "inercije sna". Šta to znači? Naš mozak se budi pet minuta posle našeg tela. Prvih pet minuta posle buđenja ljudski mozak, dokazano je, slabije funkcioniše, jer još spava, tvrde naučnici sa Univerziteta u Bolonji. I upravo su oni ovaj fenomen nazvali "inercija sna".
Dalje, jedna grupa ispitanika podesila je alarm pola sata pre nego što zaista treba da ustane i imala je zadatak da tri puta pristine dugme za odlagnje alarma, dok je druga ustajala na vreme. Nakon toga im je testirana memorija, davani su im prosti matematički zadaci i psihološki testovi. Ispitanici koji su dremkali posle alarma, prošli su bolje u tri od četiri testa, što sugeriše da ih je resetovanje alarma učinilo mentalno oštrijim.
Nakon odlaganja, ljudi su se bolje snašli u testu mentalne aritmetike, koji je od njih tražio da brzo i precizno saberu brojeve u odnosu na vreme kada su spavali do alarma. Bolje su prošli u testu pamćenja tražeći od njih da prepoznaju reči koje su im prethodno prikazane. Međutim, potrebno je dodatnih istraživanja kako bi se otkrilo koliko je dremkanje posle alarma sveukupuno povoljno za zdravlje.
BONUS VIDEO:
