Ovog utorka Vukašin Tomčić, profesor fizičkog vaspitanja i diplomiranog kineziterapeut, personalnog trener i instruktor grupnog fitnesa, predlaže trening sa jednom bučicom.
Današnji trening je, kako Vukašin preporučuje, poželjno odraditi u teretani, zbog rekvizita koji nije svako u prilici da ima kod kuće.
Bučica bi trebala da prilagodjena Vašim trenutnim sposobnostima I Vašoj trenutnoj fizičkoj spremi. Uz parolu “snadji se”, za Vas koji ste se odlučili da trenirate kod kuće, a nemate predloženi rekvizit, iskoristite plastičnu bocu, napunite je vodom ili peskom I tako napravite rekvizit za današnji trening.
I ovaj, kao i prethodni treninzi, je kružnog tipa, prilagodjen svima i obuhvata sve osnovne pokrete.
Pogledajte foto galeriju
Sve što Vas bude dodatno zanimalo o treningu, ishrani I zdravom životu možete ispratiti i na Vukašinovoj facebook i instagram stranici.
