Starleta se pridržava striktnog režima ishrane i kako kaže ne unosi više od 1800 kalorija dnevno. Pogledajte njen jelovnik.
Kim Kardašijan se pridržava Atkinsove dijete i svakodnevno vežba u teretani. Kaže da je do sada uspela da izgubi više od 30 kilograma dobijenih u trudnoći.
Zahvaljujući ovom meniju, sada ima manje od 60 kilograma.
Gospođa Vest dnevno popije od litar i po do dva litra vode.
Prvi dan:
- Doručak: omlet sa ćuretinom i dimljena gauda
120 ml grčkog jogurta i 1/3 šolje borovnica
-Užina: bonžita sa tamnom čokoladom i žitaricama
-Ručak: grilovana piletina sa spanaćem i prelivom od feta sira
-Užina: srednja šargarpea i 4 kašike humusa
-Večera: riba (iverak) na dinstanoj boraniji
Meni prvog dana dijete sadrži 1.500 kalorija
Drugi dan:
-Doručak: pecivo sa piletinom i suncokretom i sir
-Užina: pola manje jabuke i 60 grama čedar sira
-Ručak: ćureći burger sa ajolijem, paradajzom, krastavčičima i lukom
-Užina: Karamel čokoladica po Atkinsu
-Večera: pečena piletina sa ruzmarinom i limunom uz grilovanu šparglu i intergralni pirinač
Ovaj meni "teži! 1.561 kalorija
Treći dan:
-Doručak: jaje na oko sa rukolom i pečene paprike
parče dinje
-Užina: frape od vanile
-Ručak: testenina od tikvica sa ljutom pilećom kobasicom
-Užina: Atkinsonova čokoladica sa vanilom, voćem i žitaricama
-Večera: grilovana piletina sa karfiolom, makaronama i sirom
Ovo je 1.699 kalorija.
