DOKTOR OTKRIO NEOBIČNI DORUČAK KOJI PRODUŽAVA ŽIVOT: Svi ovu namirnicu imamo kod kuće ali je nikad ne pripremamo ovako! | Mondo.Me Prod

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lifestyle

DOKTOR OTKRIO NEOBIČNI DORUČAK KOJI PRODUŽAVA ŽIVOT: Svi ovu namirnicu imamo kod kuće ali je nikad ne pripremamo ovako!

Autor Draga Ivanović Izvor mondo.rs
Autor Draga Ivanović Izvor mondo.rs

Objasnio je i zašto je toliko zdrava!

Izvor: YouTube/MaddieLynburner

Doručak je najvažniji deo dana, a mnogi od nas se pitaju šta je najzdravije pojesti ujutru, na prazan stomak?

Već smo vam objasnili šta nutricionisti nikada ne doručkuju, a evo doručka koji preporučuje stručnjak za dugovečnost!

Gil Blander, međunarodno proslavljeni biolog i stručnjak za dugovečnost, rekao je da je ovsena kaša doručak koji on savetuje svima koji žele da dožive stotu, ali je objasnio i kako se sprema.

Ovas sadrži i značajne količine vitamina E, fenola, avenantramida, koji umanjuju upalne procese u telu. Ovsena kaša smanjuje i loš holesterol, i sprečava da šećer u krvi "skače".

Ovsena kaša puna je zdravih vlakana, koja nam pomažu da duže budemo siti i služe kao "čistač" naših creva. Tu je i beta-glukan, izuzetno zdravo vlakno koje je važno za zdravlje srca i jačanje imuniteta.

"Postoji mnogo razloga zašto bi trebalo da doručkujete ovsenu kašu, a znajte da je možete učiniti još zdravijom uz dodatak jogurta ili borovnica", rekao je Blander a onda otkrio kako je sam pravi.

"Kada nisam raspoložen za slatki doručak, skuvam ovsenu kašu, začinim je parmezanom i dodam tikvicu", rekao je on.

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA