Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju kad se tuširate, naročito zimi.
Tuširanje samo po sebi nije naročito komplikovano, na kraju krajeva, to (valjda) radite svakog dana otkako znate za sebe.
Ali, tokom zime bi trebalo da imate na umu nekoliko sitnica, da biste zaštitili kožu i kosu.
Vreme koje ćete provesti pod tušem zavisi od toga šta ste planirali
Što se duže tuširate, to više isušujete kožu. "Najbolje bi bilo da pokušate da ograničite sebi vreme koje ćete provesti tuširajući se, i da odmah nakon tuširanja nanesete hidratantnu kremu", kaže dermatolog dr Erum Iljas za Insider.
Koliko ćete vremena provesti tuširajući se, zavisi, naravno, od onoga što planirate, ali sve između pet i 15 minuta je generalno ok. Ako perete kosu, ili se brijete to može i potrajati, pa je verovatno pametnije da tokom zime kosu perete nezavisno od tuširanja, ako je to ikako moguće.
Za temeljno tuširanje koje zadovoljava sve higijenske potrebe i pažljivo spiranje sapuna ne treba vam više od deset minuta, kaže dr Iljas.
Jako topla voda škodi koži
"Što je voda toplija, to će više prirodnih ulja biti sprano sa kože, i završićete sa suvom, iziritiranom kožom koja vas pecka i svrbi", upozorava ona.
Pametnije bi bilo da se tusirate mlakom vodom, ali, ako ste navikli na vrelu, onda skratite tuširanje, brišite se vrlo nežno, tapkajući se peškirom, a ne trljajući se i odmah nanesite hidratantno mleko za telo.
Ne preterujte ni sa količinom sapuna
Ako vas muči suva, osetljiva koža ili ekcem, morate voditi računa i o vrsti i količini sapuna koji koristite.
"Ako vam je koža jako suva, dovoljno je da nasapunjate lice, pazuhe, intimne delove, šake i stopala", savetuje dr Iljas. "Većina pacijenata sa ekcemom primećuje pogoršanje tokom zime, a redukovana upotreba sapuna pomaže u ovakvim slučajevima."
Imajte u vidu da sapun i vruća voda mogu isušiti čak i normalnu i masnu kožu, ako nemate mere.
I iako vam možda deluje kao dobra ideja da "ne štedite na sapunu", imajte u vidu da će preterana higijena kožu učiniti osetljivijom.
"Svojim pacijentima obično kažem da o ćelijama kože razmišljaju kao o slagalici koju vrela voda i sapun razdvajaju. To ljude onda čini mnogo osetljivijim na štetne uticaje iz okoline, a kao rezultat se javlja suva koža, sklona iritacijama i ekcemu."
