Ako vas nešto lomi ovih dana, evo kako možete da pomognete organizmu da se izbori sa virusom na prirodan način.
Origano
Začin koji daje onaj poseban šmek italijanskoj kuhinji je i jako zdrav, poznat po svojim antibakterijskim i antimikotičkim svojstvima, ali i kao moćan antioksidant. Sve to čini ga dobrim saveznikom u borbi protiv jesenjih prehlada i infekcija.
Čaj od origana pravi se tako što ćete preliti kafenu kašičicu sušenog origana sa 200 mililitara ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji desetak minuta. Trebalo bi da pijete dvije šolje dnevno, a ako vam je čaj suviše gorak, možete dodati malo meda.
Osim što ublažava kašalj, ovaj čaj (ali bez meda) je odličan i protiv urinarnih infekcija, a pomaže i kad vas muči stomačni virus. Kožne infekcije možete tretirati oblogama natopljenim čajem origana.
Bijeli luk (naravno)
Bijeli luk je prirodni antibiotik, ima snažno antibakterijsko dejstvo, i ako imate žućkasti ili zelenkasti sekret iz nosa, navalite na bijeli luk. Ima snažno antivirusno dejstvo, stimuliše imunitet i generalno, može mnogo da pomogne ako zakačite neku infekciju gornjih disajnih puteva.
Treba vam čen svježeg bijelog luka, izgnječite ga ili iseckajte, i ostavite ga tako petnaestak minuta, pošto je potrebno da neko vreme bude na vazduhu jer tako započinje hemijska reakcija koja bijeli luk pretvara u prirodni antibiotik. Pomiješajte ga s malo maslinovog ulja, namažite na hleb i eto ljekovite večere.
Đumbir
Đumir je miorelaksant, pomaže mišićima da se opuste, što znači da može da pomogne kod spazma izazvanog kašljanjem.
Takođe, stimuliše i imuni sistem. Ako je sekret iz nosa providan, onda je đumbir pravi izbor pošto će vas dobro zagrijajati. Isjecite đumbir na tanke kriške, i stavite ga u vodu na dvadesetak minuta. Dodajte malo cimeta i iscijeđen limun ili pomorandžu i eto zdravog napitka koji će vas ugrijati i ublažiti kašalj.
Ako ste zakačili stomačni virus, đumbir će ublažiti mučnine.
Pileća supa
Pileća supa je vjerovatno najukusniji od ovih prirodnih lekova, a dokazano je efikasna. Istraživanje sprovedeno 2000. godine pokazalo je da je pileća supa stvarno efikasan lek protiv gripa, pošto ublažava zapaljenske procese u organizmu. Tanjir tople supe će vam hidrirati organizam, ugrijaće vas, a unećete i so i druge elektrolite.
Med
Topla limunada sa medom ne samo da će vas ugrijati, već topla tečnost razređuje šlajm koji se skuplja, a med je i odlično sredstvo protiv kašlja. Studija iz 2007. godine pokazala je da dvije kašičice meda pred spavanje deci kašalj u toku noći ublažavaju efikasnije od sirupa protiv kašlja.
Unosite dovoljno tečnosti
Simptomi infekcija gornjih disajnih puteva najčešće počinju "u nosu". Virusi napadaju sluzokožu nosa, a tijelo se bori lučeći više sekreta ne bi li se zaštitilo od virusa. Ako unosite dovoljno tečnosti, sekret će biti ređi i biće vam lakše da ga, zajedno sa virusom, izbacite.
Spavajte dovoljno
Osobe koje spavaju manje od sedam sati tokom noći imaju tri puta viši rizik da zakače neki virus od onih koje spavaju osam i više sati. Kad ste bolesni, vašem tijelu je neophodan odmor. Spavajte što više možete i dok ste bolesni, nemojte raditi ništa što nije neophodno. Posao, sudovi, kuća… sve to može da sačeka da ozdravite.
