Da, zaista - grudi mogu da vas bole zbog kafe, a evo i još nekoliko uzroka bola u dojkama.
Bol u grudima može da se javi iz različitih razloga, ali ono što je važno da znate je da to generalno nema veze sa onim najstrašnijim – rakom dojke.
"U najvećem broju slučajeva, kancer ne uzrokuje bol. Bol u grudima gotovo nikad nije znak raka dojke", kaže dr Dajen Jang.
OK, sigurni smo da vam je sad barem malo laknulo! Ali, šta onda izaziva bol u dojkama? Evo nekoliko razloga.
Menstruacija
Najčešći uzrok bola u grudima je promena nivoa hormona koja se dešava u vreme menstruacije ili nekoliko dana pred menstruaciju. "Najčešće se javlja kada se snizi nivo estrogena, a to je odmah nakon ovulacije", kaže dr Jang.
"Tokom ovulacije, nivo hormona raste – estrogena, progesterona, testosterona – a kada dođe PMS, nivo hormona opada, zbog čega se javlja i bol u grudima", objašnjava ona.
Ovaj bol, nazvan i cikličan bol jer se vezuje za menstrualni ciklus, često je praćen i oticanjem grudi i osetljivošću dan pred menstruaciju i prvog dana menstruacije, kaže dr Tarane Širazijan.
Dobra vest je da bi bol trebalo da prođe kad prođe menstruacija.
Imali ste jači trening
Ukoliko ste se "raspali" na prethodnom treningu, nije čudno ako vas grudi bole narednog dana. Ovaj tip bola zapravo nije bol u grudima, već je to bol u mišiću koji leži tik ispod grudi, ističe dr Jang.
Srećom, bol je samo privremen i trebalo bi da prođe kroz nekoliko dana, a ako vas neizdrživo boli, pilula protiv bolova bi trebalo da pomogne. Pomoći će i držanje leda na mišiću.
Brushalter vam "ne drži" grudi
Grudnjak koji vam ne odgovara može da bude uzrok bola u dojkama. Na primer, ako je previše mali ili uzak, pa vam pritiska grudi, eto razloga za bol.
Isto važi i za sportske brushaltere, posebno ako imate bujnije poprsje. Ukoliko grudi nemaju dobru podršku prilikom vežbanja, ti pokreti dovode do istezanja tkiva grudi i do istezanja ligamenata, a to može da uzrokuje bol.
Dakle, rešenje je da proverite da li vam brushalteri koje imate zaista odgovaraju – grudi ne treba da vam prelivaju iz grudnjaka, ništa ne treba da se useca u kožu, a trebalo bi minimalno da se pomere kada skočite, ako ih brushalter drži kako treba.
Izrasline na grudima
Ponekad se na dojkama pojavljuju izrasline koje su zapravo fibrocistično tkivo – često je i nemate razloga za brigu, ističe dr Jang.
Iako bi, naravno, trebalo da odete kod lekara ukoliko primetite bilo kakvu izraslinu na grudima, imajte na umu da to može da bude benigna cista, odnosno "džep" u dojci ispunjen tečnošću. To ne povećava rizik od raka dojke, ali može da se uveća i da postane bolno i osetljivo na početku menstrualnog ciklusa, zbog hormonskih promena.
Grudi su vam osetljive na kafu
"Ukoliko imate fibrocistično tkivo na grudima, moguće je da su vam grudi osetljivije na stimulanse poput kafe", kaže dr Jang.
"U grudima se nalaze mali kanali, a povremeno mogu da se uvećaju zbog stimulansa poput kofeina ili čokolade", kaže ona. To oticanje kanala uzrokuje bol.
Ukoliko imate benigne izrasline na grudima, pijete dosta kafe i osećate bol u dojkama, pokušajte da ne konzumirate ovaj napitak, kako biste utvrdili da li će se bol umanjiti i nestati.
