Verovatno vam se barem jednom desilo da se probudite, ali ne možete da se pomerite niti govorite? Taj jeziv osećaj je zapravo paraliza sna, a evo šta sve treba da znate o tome.
"Paraliza sna je privremena nemogućnost govora ili pomeranja tela u periodu kada se tek budite ili tonete u san", objašnjava neurolog Kristofer Vinter.
On dodaje da je ovo stanje prilično često. "To se mnogim ljudima dešava svake noći, samo što neki toga nisu svesni".
Naime, kada spavamo, mozak kičmi šalje signal koji govori telu da se ne pomera. To je razlog zašto možda sanjate da se davite, na primer, a budite se u krevetu "netaknute" posteljine, niste se ni pomerili.
Međutim, ponekad mozak postaje aktivan (odnosno mi postajemo svesni) dok telo još uvek oseća efekte REM paralize, usled čega se javlja taj jeziv osećaj nemoći, nemogućnost da pomerimo sopstveno telo ili da kažemo nešto.
Neurolog dr Vinter kaže da je to prilično normalno i da većina ljudi doživi paralizu sna barem jednom u životu.
"Najčešće se to dešava kada ste pod stresom, često putujete ili vam se iznenada promeni raspored dnevnih obaveza", kaže ovaj stručnjak.
Dženifer Hajt, profesorka medicine na Univerzitetu u Kolumbiji kaže da je paraliza sna "zastrašujuća", a dodaje i da mnogi misle da se u tom trenutku još neko nalazi u sobi ili da je reč o natprirodnoj sili koja im ne dozvoljava da se pomere.
"Ljudi često opisuju da tokom paralize sna osećaju pritisak na grudima, da se guše, bore za vazduh", kaže Hajt. Dr Vinter objašnjava da je to zbog toga što mišići koji "otvaraju" grudni koš da bi vazduh prolazio, takođe mogu da budu privremeno paralizovani.
Srećom, postoje neki preventivni koraci koji mogu da spreče da dođe do paralize sna. Vinter savetuje da spavate oko osam sati tokom noći i da pronađete način da se opustite kada ste pod stresoim.
Takođe, ako često imate paralizu sna, a preko dana ste pospaniji nego inače, to može biti znak narkolepsije. Za ovo stanje je karakteristična pospanost tokom dana, a osobe koje boluju od narkolepsije sklone su tome da iznenada zaspe, bez obzira na to koje je doba dana ili gde se nalaze.
"Ako se osećate dobro, imate energije i to vam se desi jednom, sve je u redu. Ukoliko se ponavlja, trebalo bi da razgovarate sa lekarom, kako bi se našlo rešenje", kaže dr Vinter.
