Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorio je na nagli prelazak sa posne na mrsnu hranu.
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorio je da nagli prelazak sa posne na mrsnu hranu može da dovede do osjećaja mučnine, nadutosti i bola u stomaku.
Za vrijeme posta u ishrani nisu zastupljene namirnice životinjskog porijekla, a osnovu ishrane čine voće, povrće, žitarice i riba, dok po završetku posta na prazničnoj trpezi čeka sve ono čega su se ljudi odricali tokom posta, ukazao je "Batut" u saopštenju.
"Da bi se spriječio nastanak zdravstvenih problema, prelazak sa posne na mrsnu hranu treba da bude postepen. Važno je da se unose manje količine hrane raspoređene u tri do pet obroka u toku dana i treba voditi računa i o načinu pripreme hrane", naveo je "Batut".
Inače, uvođenje mesa u ishranu treba započeti piletinom..
"Polagano u svakom slučaju, ne odjednom, treba preći na neku laganu ishranu. Nakon božićne trpeze treba preći na neku laganu piletinu i bijela mesa. Božićna trpeza ne mora da bude prebogata. Ono što je osnovno u vjerovanju je da čovjek mora da bude skroman i ta skromnost treba da nas odlikuje".
