Ukusna namirnica od velike je pomoći u mršavljenju!
Ako muku mučite sa viškom kilograma, ovo će vas obradovati!
Jasno je da ishrana ima najveći uticaj na gojenje i mršavljenje, ali dobra vijest je da postoje neke zaista ukusne namirnice koje mogu da vam pomognu da brzo ostvarite svoj cilj – smršate.
Jedna od namirnica tj. začina koji svakako treba da uvrstite u ishranu ako želite da skinete višak kilograma je cimet.
Studija objavljena u stručnom časopisu "Klinička ishrana" pokazala je da cimet značajno pomaže u mršavljenju. Za potrebe ove studije naučnici su analizirali 786 odraslih ljudi, a rezultati su obećavajući. Pokazalo se da cimet značajno pomaže u smanjenju tjelesne težine, indeksa tjelesne mase, obima struka, kao i količine masti u tijelu, kod ljudi koji su ga redovno uzimali 12 nedelja.
Osim toga, jedno istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Mičigenu 2017. godine je pokazalo da cinamaldehid, esencijalno ulje koje cimetu daje ukus, poboljšava metabolizam djelujući direktno na masne ćelije.
Drugim riječima, nakon konzumiranja cimeta masne ćelije počinju da sagorevaju energiju u procesu koji se naziva termogeneza, a tada počinje topljenje masti.
Ono što je takođe dobro je da cimet djeluje i na opšte zdravlje, a stručnjaci kažu da ima prebiotička svojstva, što znači da podstiče rast dobrih bakterija u crijevima. Takođe, studije su pokazale da može da pomogne u kontroli šećera kod ljudi koji imaju predijabetes i da na taj način uspori razvoj dijabetesa tipa dva.
