Fitnes instruktorka otkriva kako se zbog veganske ishrane ugojila 20 kilograma, a uprkos vežbanju, ne može da smrša!
Fitnes instruktorka Danijela Vizintin iz Londona, odlučila je da pogleda Netfliksov dokumentarac o mesnoj industriji, ne sluteći kako će joj se život promeniti. Naime, Danijela je odlučila da postane veganka, zbog čega je u julu 2017. godine odbacila meso i mlečne proizvode iz svoje ishrane.Ipak, nakon osam meseci režima biljne ishrane, Danijela je razvila sindrom nervoznih creva i ugojila se 20 kilograma.
"Osećala sam se posramljeno. Postala sam veganka nakon što sam odgledala dokumentarac i mislia sam da sam napravila pravi moralni i etički izbor, jer sam veoma svesna našeg okruženja. Ali to je počelo da utiče na moje zdravlje i toliko sam se ugojila da nisam mogla ni da dišem u svojoj omiljenoj suknji. Jedva sam mogla da je obučem", rekla je fitnes instruktorka.
Zbog ograničene ishrane, jela je suviše testenina i pica, što je dovelo do toga da se za manje od godinu dana ugojila skoro 20 kg.
"Tada sam bila jedna od onih ljudi koji su mogli da jedu bilo šta i nikada se nisam ugojila. Nikada nisam očekivala da će toliki zdravstveni problemi proizaći iz toga što sam postala veganka. To je nešto što sam uradila jer sam verovala da je to prava stvar", rekla je.
Danijela je već naredne, 2018. godine, odlučila da prekine sa veganskom ishranom, a kilogrami su nastavili da se gomilaju. Iako je vežbala redovno, četiri puta nedeljno, nije mogla da smrša. Zahvaljujući jednom podkastu, dobila je ideju da isproba "karnivor" dijetu i u roku od dve nedelje - zdravlje joj se poboljšalo.
"Sa veganskom ishranom, postoje deficiti. Jedna stvar koju stalno ponavljam je da konzumiranje hranljivih materija ne znači apsorpciju hranljivih materija. I loši smo u apsorpciji hranljivih materija iz biljaka. Proteini su najzastupljenija supstanca u našem telu, a nedostatak proteina je pravi problem", rekla je ona i dodala:
"Sve ove stvari su dugoročno opasne, jer ćete biti neuhranjeni i, u kombinaciji sa nisko ili visokokaloričnom hranom, ili ćete biti previše mršavi ili preteški. Lični trening nije samo odlazak u teretanu i vežbanje. Obrazovanje je veoma važno. Morate znati zašto radite to što radite", poručila je.
