TRX suspension trainer ili TRX “traka” je prije svega fitnes rekvizit koji ima višestruku namjenu u jačanju, istezanju i labavljenju Vašeg tijela i sve to iz jednog dobro poznatog razloga – da biste izgledali ljepše i osjećali se bolje!
Tu možda i leži najveća prednost TRX-a. Svi, ali apsolutno svi, mogu da vježbaju i koriste TRX jer se vježbe i zadaci rade bez uticaja stranog tega (što u mnogome smanjuje rizik od povrede, pogotovo ako je korisnik neiskusan vježbač). Opet, sa druge strane, TRX je dovoljno izazovan za Vaše tijelo jer se vježbe rade pod određenim uglom u odnosu na vertikalnu liniju i samim tim se vrlo lako može korigovati stepen opterećenja!
Još jedna prednost TRX-a je svakako to što se prilikom, na primer, vježbi za biceps, aktivno jača i jezgro tijela (centralni i bočni trbušni zid, kao i lumbalni dio leđa) jer je jedini pravilan način izvođenja 99% vežbi na TRX-u aktivno zategnutim, pravim i za oko lijepim “držanjem” tijela!
Prednost ovog rekvizita je u tome što ga mogu koristiti vježbači različite utreniranosti.
TRX trening jednako se preporučuje rekreativcima i sportistima, ženama i muškarcima, starijima pa čak i djeci i tinejdžerima. U svakom trenutku, svaki vježbač može povećati ili smanjiti intenzitet vježbanja te na taj način prilagoditi trening sebi i svojim mogućnostima za postizanje najboljih rezultata.
TRX može poslužiti kao odlično sredstvo za razvoj eksplozivnih i reaktivnih sposobnosti sportista i rekreativaca. Trening na ovom rekvizitu indirektno razvija odličan osjećaj za ravnotežu, balans, koordinaciju pokreta uz ogroman angažman stabilizatora trupa.
Sa TRX-om možete trenirati apsolutno svaku mišićnu grupu, i pri izvođenju bilo koje vježbe morate aktivirati mišiće core-a, te ih na taj način maksimalno ojačati. Rješavanje problema sa bolom u leđima, jačanje cijelog tijela, gubitak potkožnog masnog tkiva ili bilo koji drugi cilj koji želite postići je 100% ostvariv kroz TRX trening!
