Indeks tjelesne mase može umnogome da zavisi od kvaliteta i dužine sna, pokazali su rezultati jednog američkog istraživanja
Naučnici su došli do tog zaključka analizom sna, aktivnosti i energetske potrošnje kod grupe bolničarki iz vojnog zdravstvenog centra Walter Reed Army u Vašingtonu.
Svaka od učesnica istraživanja nosila je specijalnu narukvicu, preko koje su mjereni njena aktivnost, tjelesna temperatura, položaj tijela i drugi parametri tokom perioda odmora i obavljanja poslova.
Istraživači su objasnili da su analizom rezultata mjerenja, na osnovu kojih su formirane dvije kategorije - "veliki spavači" i "mali spavači" - ustanovili da osobe koje spavaju malo, suočene i s teškoćama da zaspu, imaju prosječan indeks tjelesne mase (BMI) 28,3 (kilograma po kvadratnom metru), a one koje dosta spavaju 24,5.
Oni su utvrdili i da su osobe s viškom kilograma aktivnije i više hodaju od drugih, što djeluje začuđujuće.
Osobe s viškom kilograma naprave dnevno u prosjeku 14.000 koraka, dok ostali naprave 11.300 koraka, što predstavlja razliku od 25 odsto.
To bi trebalo da omogući osobama s viškom kilograma da potroše dnevno u prosjeku 1.000 kalorija više od drugih.
Naučnici, međutim, objašnjavaju višak kilograma kod tih osoba, uprkos većoj potrošnji energije, kraćim spavanjem koje može da dovede do hormonske neravnoteže.
Smanjenje, na primjer, nivoa hormona leptina, koji se obično zove i "hormon sitosti", može da podstakne te osobe na konzumiranje veće količine hrane.
Stres, takođe, može da izazove smanjenje kvaliteta i dužine sna, kao i da izazove veću glad, čime bi moglo da se objasni povećanje tjelesne težine.
"Stres i nedostatak sna mogu da učine te osobe manje organizovanim od drugih, što za posljedicu ima da one više hodaju kako bi obavile slične zadatke kao ostali, tako da bi to moglo još da poveća njihov stres i podstakne neke radnje kako bi se smirila nervoza, kao što je grickanje", izjavio je dr Arn Ilajason, rukovodilac istraživanja.
(Tanjug)