"Za 10 minuta smijeha se izgubi ista količina kalorija kao tokom 30 minutne vožnje sobnog bicikla", rečeno je na jednom od jednosatnih časova joge
Amerikanci su, da bi skrenuli misli s privredne krize, počeli sve češće da praktikuju neobičnu vrstu joge koja se sastoji u vještačkom izazivanju grohotnog smijeha, koji je izuzetno koristan po zdravlje.
"Život je težak, privreda je u teškoj situaciji, ljudi imaju probleme s kućnim budžetom, a smijeh je veoma jednostavan i lako dostupan lijek", objasnila je Najra Beri instruktor "joge smijeha".
Ta vrsta joge predstavlja kombinaciju jakog smijeha iz stomaka, koji se obično u početku simulira, ritmičnog udaranja rukama po tijelu (kao što rade pingvini) i dubokog "jogičnog" disanja.
Smijeh pojačava imunološki sistem, smanjuje stres, povećava nivo endorfina ("hormona sreće"), poboljšava mentalno zdravlje i ima isto dejstvo na gubljenje kalorija kao jedan aerobni trening.
"Za 10 minuta smijeha se izgubi ista količina kalorija kao tokom 30 minutne vožnje sobnog bicikla", rekla je Berijeva na jednom od jednosatnih časova joge u okviru tečaja organizovanog u jednoj bolnici u predgrađu Vašingtona, među čijim su polaznicima bili i pacijenti oboljeli od raka.
(Tanjug)