Profesor Jim Horne tako tvrdi da tijelo počinje reagovati umorom tek kada redovno spava manje od pet sati dnevno
Uprkos ustaljenom vjerovanju u nužnost od osam sati sna, stručnjaci za proučavanje sna tvrde kako je to tek jedan od neistinitih mitova.
Profesor Jim Horne tako tvrdi da tijelo počinje reagovati umorom tek kada redovno spava manje od pet sati dnevno.
"Većina odraslih osoba spava dovoljno i opšti prosjek spavanja nije ništa lošiji nego pređašnjih godina. To ne znači da ne postoji određen broj ljudi s nezadovoljavajućim navikama spavanja", potvrdio je profesor.
Studija na fakultetu u Loughboroughu, koja se bavi istraživanjima navika spavanja britanskog stanovništva, pokazala je kako odrasla osoba spava sedam ipo sati dnevno, a u slučajevima kada im je ponuđeno ostati u krevetu dodatnih pola sata, radije izaberu neku aktivnost.
"Čini se da želja za dodatnim snom nije i potreba za njim. Potvrdili smo da će ga ljudi radije zamijeniti s nekom aktivnošću. Umjesto da se opterećujemo time kako ne spavamo dovoljno bilo bi bolje priznati da nam je bolje nego prije i razmisliti kako to "ekstra" vrijeme potrošiti što ispunjenije", zaključio je Horne.
(MONDO)