Za blagotovoran uticaj ovog povrća na zdravlje i lepotu zna se od davnina...
Pijace su otvorene, a obilje voća i povrća prosto vas poziva da "osvežite" organizam neophodnim nutrijentima.
Jedna od povrćki koju najčešće koristimo za pripremu salata spada u ovu grupu zdravih namirnica koje osim što su ukusne, imaju blagotvoran uticaj na našu liniju, ali i lepotu.
Trik je samo da znate kako da ih iskoristite.
Zelena salata nezamenljivi je sastojak zdrave ishrane jer sadrži kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, vitamin C, provitamin A, vitamine E, B1, B2, B3 i B6.
Ono što retko ko zna jeste da u spoljašnjim listovima zelene salate ima dvostruko više vitamina C nego u unutrašnjim. Listovi su bogati hlorofilom, koji obnavlja ćelije. Zbog visokog sadržaja vode. Ona daje osećaj sitosti, što je vrlo korisno ukoliko želite da oslabite.
"Sheet" maska
Za nahranjenu u nežnu kožu napravite toplu masku od zelene salate i limuna. Polovinom limuna namažite lice. Očišćene listove zelene salate prelijte vrelom vodom i pustite da se malo prohlade. Još uvek tople, stavite ih na lice, vrat i dekolte. Posle petnaest minuta ih uklonite i umijte se mlakom vodom. Kao i posle svake maske, lice namažite hranljivom kremom. Koža će vam biti blistava i glatka!
