Najbolje grickalice Mozete da ih jedete a da vam se ne odrazi na liniju

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Lifestyle

Najbolje grickalice: Možete da ih jedete, a da vam se ne odrazi na liniju

Autor mondo.me Izvor mondo.rs
Autor mondo.me Izvor mondo.rs

Dijetetičarka otkriva koje grickalice su najbolje kada želite da smršate.

Izvor: Guliver/Getty Images/nensuria

Australijska dijetetičarka Suzi Barel otkriva koje grickalice možete da jedete, a da se to ne odrazi na vašu liniju.

Grčki jogurt i bobičasto voće

I jedno i drugo sadrže proteine i kalcijum, sadrže malo šećera i imaju nizak glikemijski indeks, što je važno da nizak nivo šećera u krvi.

Takođe, bobičasto voće sadrži malo kalorija, a puno je vlakana, što je idealna kombinacija.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi i energetske pločice sa orašastim plodovima sadrže ugljene hidrate koji su važni da bi zadovoljili apetit i održali nivo šećera u krvi.

Dijetetičarka ističe da su energetske pločice sa orašastim plodovima bolje nego konzumiranje čistih orašastih plodova jer tada postoji veća verovatnoća da pojedete više nego što treba.

Sir i krekeri

"Sir ima dosta kalorija i sadrži dosta proteina, kalcijuma i magnezijuma", istakla je dijetetičarka.

U kombinaciji sa integralnim krekerima, to je savršen balans proteina i ugljenih hidrata u grickalicama.

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE

loader