Uz prehlade i viruse koji su zimi češći, nerijetko se kao jedan od simptoma javlja i kašalj – evo kako da ga se riješite.
Bombone sa ukusom mentola nisu lijek, ali mogu da vam ponude trenutno olakšanje.
Kašičica meda, bilo pojedena sama ili dodata u čaj takođe može da bude od pomoći.
Skuvajte omiljeni čaj i pijuckajte ga tokom dana, kako biste grlo održavali vlažnim. Suvo grlo će vas nadraživati da kašljete, zato je važno da pijuckate svoj omiljeni napitak. Ipak, izbjegavajte napitke koji sadrže mnogo kofeina, ali i sok od pomorandže i druga kisela pića jer će i oni da nadraže grlo.
Zagrejte grlo toplim čajem ili toplom supom – u obzir dolazi sve što će zagrijati disajne puteve. Topli napici i supa razgrađuju sluz, pa ćete je lakše izbaciti.
Koristite dekongestante, odnosno kapi za nos. Ukoliko vam se iz nosa sliva pozadi, u grlo, to će vas iritirati da kašljete, tako da će kapi pomoći da vam se otpuši nos, a samim tim ćete manje i da kašljete.
Naparite se. Kada vas muči suv kašalj, naparivanje može da pomogne. Sipajte vrelu vodu ili čaj u veću posudu, nadnesite se iznad i udišite isparenja. To će navlažiti grlo, pa vas više neće "grebati".
Znate da je duvanski dim štetan po vas, ali još je štetniji kada kašljete. Zato, ako ste pušač, nemojte da pušite barem dok kašalj ne popusti, a izbjegavajte i da tih dana budete u društvu pušača.
Ako želite da ozdravite i prestanete da kašljete, morate i da odmarate. Tijelu je potrebna energija da se izbori sa virusom.
Isperite grlo slanom vodom. Iako nije naučno dokazano da pomaže, neki ljudi se kunu da im je upravo ispiranje slanom vodom pomoglo kod kašlja. Probajte, nemate šta da izgubite – pomiješajte kašičicu soli sa 230 mililitara tople vode i isperite grlo. Ponavljajte to nekoliko puta dnevno.
Osim toga, možete da probate i da ispirate grlo čajem od žalfije, mnogi tvrde da im to pomaže.
Kada je vrijeme za ljekara
Većina ljudi ne ide kod ljekara zbog bola u grlu i kašlja, već pokušava najpre da se izliječi na ove načine. I to je sasvim u redu, ali u nekim situacijama kašalj ipak zahtijeva odlazak kod doktora.
Ako se uz kašalj javljaju kratak dah, iskašljavanje krvi, krvave sluzi, ako iskašljavate zelenkastu ili žućkastu sluz, imate groznicu ili bol u grudima kada duboko udahnete, idite kod ljekara.
Osim toga, ako bol u grlu traje duže od nedjelju dana ili uz to imate poteškoće u gutanju, temperaturu višu od 38,5, otečene žlijezde, čepove u grlu ili na krajnicima, osip, bilo bi pametno da odete kod ljekara.
Sve ovo mogu da budu znaci bakterijske infekcije, koja mora da se liječi antibioticima, a možda je riječ i o nekom drugom medicinskom stanju, ali to svakako ljekar mora da utvrdi.
