Saznajte zašto su ljudi koji često plaču mentalno jači i zdraviji od onih koji to retko čine.
Ako vas drugi nazivaju "plačljivcem" ili "plačljivicom" zato što često pustite suzu zbog nekog filma, dirljive poruke ili čak samo pesme, nemojte da očajavate. Plakanje je dobro za vas.
Stručnjaci tvrde da su ljudi koji plaču mentalno jači od onih koji teško puste suzu.
Iako se plač obično tumači kao znak slabosti, ipak je reč o prirodnoj i zdravoj reakciji na neku emotivnu situaciju. U našem narodu postoiji izreka "suze čiste dušu" i ima istine u njoj. Na ovaj način se praznimo, izbacujemo emocije koje, ako se talože, mogu da izazovu brojne psihičke tegobe.
Ovo su razlozi zbog čega je plakanje dobro po nas…
Smanjuje stres
Suze su vrsta katarze koja nam pomaže da se oslobodimo nagomilanog stresa, napetosti, frustracije i negativnih osećanja. Kada smo mi pod stresom, i naše telo je, a suze pomažeu da se ono opusti i tako budemo spremniji za suočavanje sa svakodnevnim životom.
Čini nas otpornijim
Kada plačemo, mi zapravo "priznajemo" svoja osećanja, bez potiskivanja. To znači da smo spremniji da se suočimo sa svojim negativnim emocijama, umesto da ih "gurnemo pod tepih". Suočavanje sa strahovima učiniće nas otpornijim, dok će se njihovo ignorisanje nakon određenog vremena neminovno negativno odraziti na naše fizičko i mentalno zdravlje.
Čisti misli
Kao što telo čistimo zdravom ishranom, tako suzama čistimo um. Suočavanje sa negativnim mislima pomaže da ih izbacimo, a pomaže nam i da se bolje "povežemo" sa sobom i bolje shvatimo šta želimo i čemu stremimo.
Donosi olakšanje
Nakon dobrog "istresanja" emocija kroz suze, osećamo se daleko bolje i lakše. Postoje mnoge studije koje pokazuju da plakanje zaista pomaže da se osećamo dobro. To je uglavnom zbog toga što kada plačemo, naš mozak oslobađa endorfin - što zauzvrat dovodi do opšteg osećaja blagostanja i spokoja.
Podstiče iskrenost
Ljudi koji se ne plaše plakanja ohrabruju druge da iskažu svoja osećanja na isti zdrav način - bez ograda i osude okoline. A to je, bez sumnje, znak emocionalne snage.
Poboljšava fizičko zdravlje
Plakanje pomaže da se oslobodimo toksina. Suze uništavaju oko 90 % bakterija koje se nalaze u očima i to za svega nekoliko minuta. A i zdrav um pomaže u očuvanju zdravog tela.
