Sedam razloga da počnete da vozite bicikl

Ponedeljak, 3. jun u svetu se obeležava kao Dan vožnje biciklom!

Ako još uvek ne pripadate ljudima koji na posao idu biciklom, ali razmišljate da im se pridružite, evo sedam razloga zašto je vožnja bicikla super za vaše telo i um!

1. Bićete srećniji

Ima li boljeg spoja od fizičke aktivnosti i razgledanja lepih predela kako promiču? Ova vežba vas umiruje, daje vam vreme da "isprocesuirate" ono što vas muči, i oslobađa endofrin i adrenalin koji vam podižu osećanje uspeha.

2. Imaćete super liniju

Ako pokušavate da smršate, zašto ne biste pokušali vožnju bajsa? U zavisnosti od vaše težine i brzine kojom vozite, sagorećete između 400 i 1.000 kalorija za sat vremena!

3. Imaćete mišiće

Ne sagoreva samo masno tkivo, već gradi i baš onakve mišiće kakve volimo - snažne i vretenaste. Vožnja bicikla najviše "pogađa" butine, zadnju ložu i mišiće zadnjice.

4. Bolje ćete disati

Studija sprovedena u Velikoj Britaniji pokazala je da ljudi koji voze automobil zapravo sebe izlažu udisanju veće količine zagađenja iz vazduha, od onih koji idu biciklon ili čak peške!

5. Poboljšaćete cirkulaciju

Kao i brojne druge fizičke aktivnosti, vožnja bicikla će vam podići broj otkucaja srca, ubrzati tok krvi i samim time vam smanjiti rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

6. Bolje je od trčanja

Na biciklu ste pod manjim opterećenjem, i manje su šanse da se povredite nego kada trčite. Pošto telo "nosi" manje težine, vožnja bajsa vam neće negativno uticati ni na gustinu kostiju.

7. Bićete izdržljiviji

Ova fizička aktivnost povećava vašu izdržljivost i nivo energije, samim time vas čini zadovoljnijim i otpornijim na stres!