Evo šta se dešava ako prije nego što uđete u teretanu stavite antiperspirant.
Vrlo često, svlačionice u teretani su nalik na bojno polje. Vazduh je ispunjen mirisnim notama - od onih iz dezodoranasa, do onih... telesnih. Ili, onih koje dopiru iz patika posle treninga, peškira natopljenih znojem i tako...
Ali, iako je sve to prilično gadno, naravno, ne odustajete od vježbanja jer je to dobro za vas i tako... Uđete, počnete da se presvlačite i ruka vam sama pođe ka dezodoransu, kao da će vas to zaštititi od miomirisa koji se šire oko vas.
E, tu smo vas čekali. To u stvari ne bi trebalo da radite, znate...Oznojićete se vježbajući? Pa šta. Zato i idete da vježbate.
Ako se "zalijete" antiperspirantom pre nego što uključite traku za trčanje, sabotirate prirodni proces, a sabotirate i sopstveni napredak.
Teretana je mesto na kojem nema potrebe da se opterećujete znojenjem. Mjesto na kojem je predviđeno da se znojite do mile volje, zapravo.
Znoj je dobar, on je signal da vam tijelo dobro radi i da vježbate kako treba. Koža je naš najveći organ i znojenjem se sprečava pregrijavanje tijela, zato nije baš pametno da pokušavate to da spriječite.
Ima tu i još jedna interesantna stvar, što ste u boljoj formi, to ćete pre početi da se znojite dok vežbate i to će intenzivnije to znojenje biti, jer kako se "dovodimo u red", naš sistem za termoregulaciju počinje sve bolje da radi.
Dakle, kad dođe dan kada ćete početi da se znojite onog trena kad vam se puls malo ubrza, radujte se! To je siguran znak da ste u sjajnoj formi!
