Ove vežbe su odličan način da se razbudite, ali i da se zategnete, a ne oduzimaju mnogo vremena.
Stručnjaci kažu da su jutarnje vežbe najefikasniji i najzdraviji način da se razbudite, kao i da ćete posle toga biti spremniji da se nosite sa svakodnevnim obavezama.
Ovo će vas razbuditi bolje od kafe
Zašto onda ne biste spojili lepo i korisno i izdvojili pet minuta za vežbe koje će da vas razbude i pomognu vam da se zategnete?
Evo predloga jednostavnih vežbi koje možete da radite, a za njih vam nije potrebna nikakva dodatna oprema:
