Doktori kažu, da ako vam drugo stanje dozvoljava, obavezno idete u duge šetnje. Saznajte u tekstu zašto su šetnje blagotvorne za porođaj, ali i za vaše i zdravlje vaše bebe.
Nova studija sprovedena na trudnicama pokazala je da kod žena koje vježbaju tokom trudnoće manje dolazi do hipertenzije i prekomjerene tjelesne težine, kao i da je manja vjerovatnoća da će roditi vrlo velike bebe.
Istraživanje je pokazalo da žene koje nisu odustale od redovnih vježbica, nisu imale problema sa visokim pritiskom, viškom kilograma u odnosu na one koje nisu vježbale.
Doktori kažu da je tokom uredne trudnoće, preporučljivo da se vježba, a da vežbe budu prilagođene fazi trudnoće. Treba biti umjeren u svemu, pa i u vježbanju.
"Vjerujem da trudnice svaki dan treba da naprave 10 hiljada koraka. Prema mojoj procjeni to je skoro osam kilometara. Ukoliko radite, idite pješice na posao na primjer", rekla je Mišel Motola, profesorka sa kanadskog univerziteta iz Ontarija.
