Saznajte šta da izbjegavate i kako da pravilno zaštitite kožu ako reaguje na sunce.
Zamišljali ste preplanuli ten, a dobili crvenilo, osip i svrab... Ovo je poznato svima koji pate od alergije na sunce. Alergija na sunce može u potpunosti da pokvari letnji odmor, ali dobra vest je da postoji niz načina kako da se spreči, ublaži i efikasno tretira.
Iako je često nazivamo "alergijom", u pitanju je dermatološko stanje koje lekari nazivaju fotodermatoza. To je skup kožnih reakcija koje nastaju usled izloženosti UV zracima. Koža reaguje crvenilom, svrabom, peckanjem, a često se javljaju i sitne bubuljice, plikovi ili urtikarija (koprivnjača). Precizni uzroci još uvek nisu u potpunosti razjašnjeni, ali se zna da dolazi do poremećaja prirodne zaštite kože od sunca.
Faktori koji mogu da izazovu sunčevu alergiju:
- UVA i UVB zraci
- Parfemi i etarska ulja
- Prirodni sastojci poput peršuna, celera ili limete koji sadrže furanokumarine
- Konzervansi i emulgatori u kremama i losionima
- Određeni UV filteri u kremama za sunčanje
- Određeni lekovi: antidepresivi, lekovi za akne, kortikosteroidi, anksiolitici i drugi
Ako koristite neku terapiju, pre sunčanja se obavezno konsultujte s lekarom.
Kako izgleda alergijska reakcija na sunce?
Simptomi se uglavnom ne javljaju odmah, već nekoliko sati ili dana nakon izlaganja suncu. Na koži mogu da se primete:
- Plikovi ispunjeni bistrom tečnošću
- Papule - sitne, okrugle izrasline
- Plakovi - veće površine nastale spajanjem više papula
- Pustule - mehurići ispunjeni gnojem
- Urtike - crvene, uzdignute promene koje jako svrbe
- Oticanje i osećaj pečenja kože
U slučaju ozbiljnijih reakcija, važno je da pratite stanje i po potrebi se obratite lekaru. Ujedno, ne treba da zaboravite da je izloženost UV zracima jedan od glavnih uzroka raka kože, što je još jedan razlog da ozbiljno shvatite signale koje vam telo šalje.
Kako se tretira alergija na sunce?
Kod blažih reakcija, simptomi mogu da nestanu sami za nekoliko dana bez ikakvih posledica. Ipak, kod izraženijeg crvenila, svraba ili plikova, preporučuje se:
- Izbegavanje daljeg izlaganja suncu
- Kortikosteroidne masti i losioni (uz preporuku lekara)
- Antihistaminici, posebno kod solarne urtikarije
- Hlađenje kože i umirujuće kreme bez parfema
Deca su posebno osetljiva
Bebama i deci nikako ne treba dozvoliti direktno izlaganje suncu, posebno u najjačem periodu dana (između 11 i 15 časova). Ako primetite osip, nije uvek krivo sunce. Neretko su uzroci sastojci iz krema. Zato birajte formule namenjene osetljivoj dečijoj koži, bez parfema i alergena.
Ako se pojavi reakcija, dete odmah sklonite sa sunca, kožu rashladite, a uz savet pedijatra možete da primenite i kortikosteroidnu kremu (za uzrast iznad 6 godina). Ako simptomi traju ili se pogoršavaju, obavezno se obratite lekaru.
Prirodni lekovi za ublažavanje simptoma
Kod blagih iritacija mogu da pomognu i prirodni preparati, ali samo ako nema otvorenih rana ni popucalih plikova:
- Aloe vera - direktno iz lista biljke ili u obliku gela rashlađuje, hidrira i smanjuje svrab
- Lekovita zemlja (glina) - pomešajte s hladnom vodom, nanesite kao masku, ostavite da se osuši i isperite
- Cardiospermum (balon-vinova loza) - prirodni "kortizon" koji ublažava upalu i svrab (u vidu kreme)
- Hladne obloge - jednostavno i efikasno olakšanje kod svraba i peckanja
Prevencija
Najvažnije je da kožu postepeno navikavate na sunce. Ako tokom cele godine boravite u zatvorenom, iznenadni odlazak na plažu može da izazove šok za vašu kožu. Evo još saveta za prevenciju:
- Postepeno produžavajte vreme provedeno na suncu
- Koristite kreme sa visokim zaštitnim faktorom (30–50), koje štite i od UVA i UVB zraka
- Birajte formule sa antioksidansima koji dodatno štite ćelije
- Izbegavajte parfeme, šminku i mirisne losione dok ste na suncu
- Nosite laganu, ali pokrivajuću odeću i šešir
- Ne izlažite se suncu u najjačem periodu dana
- Ishrana može da bude vaša saveznica
Beta karoten i likopen, koji se nalaze u šargarepi, paradajzu, lubenici, crvenim bobicama i grejpfrutu, jačaju prirodnu pigmentaciju kože. Omega-3 masne kiseline iz ribe, semenki čije i lana, kao i ulja poput lanenog, pomažu koži da se lakše izbori s UV zracima.
Kalcijum protiv alergijskih reakcija
Ovaj mineral može da uspori oslobađanje histamina i tako ublaži alergijske simptome. Nalazi se u mlečnim proizvodima, spanaću i brokoliju, a ako planirate letovanje, savet je da suplementaciju počnete oko dve nedelje ranije. Naravno, uz konsultaciju sa stručnjakom.
