• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NUTRICIONISTA OTKRIO NAPITAK OD 3 SASTOJKA ZA MRŠAVLJENJE: Sadrži čudotvoran sastojak koji i SNIŽAVA ŠEĆER I HOLESTEROL

Autor Alen Kasmić Izvor mondo.rs

Probajte ovaj napitak za mršavljenje, ne samo da topi salo već i reguliše šećer i holesterol.

 Smuti od malina i čia semenki Izvor: YouTube/Neetu's Cooking Recipes

Nutricionista Tobi Smitson iz SAD objasnio je da vlakna usporavaju apsorpciju ugljenih hidrata i tako normalizuju nivo šećera u krvi. Takođe, ova supstanca uklanja neke od masti koju unosimo u telo kroz hranu smanjujući tako  sintezu holesterola i rizik od ateroskleroze. Vlakna pomažu da se produži osećaj sitosti, snizi krvni pritisak i smanje upale u telu.

Prema Smitsonu, najbolji napitak od vlakana je smuti od malina, badema i čia semenki.

"Maline sadrže više od polovine preporučene dnevne vrednosti vitamina C i pune su antioksidansa koji pomažu ćelijama da se oporave od oksidativnog stresa, smanjujući rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i raka", rekao je on.

Nutricionista je dodao da su bademi bogati vlaknima, kalijumom i magnezijumom, dok su čia semenke bogate kalcijumom, fosforom i magnezijumom, koji pomažu u jačanju kostiju. Smitson pr4edlaže i da u ovaj napitak dodate biljno mleka i ovsene pahiljice.

Takođe, američka doktorka Lesli Čo ističe da je za smanjenje količine lošeg holesterola, a koji može da izazove srčani i moždani udar, potrebno da se u organizam unosi više biljne hrane, konzumira manje alkohola, ali je neophodno i držati telesnu težinu pod kontrolom, redovno vežbati i odreći se cigareta.

Možda ce vas zanimati

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE