Najbolji način da se više oslabi i da se održe rezultati dijete je da se kilogrami gube brzo, ukazuje istraživanje obavljeno na Univerzitetu Floride.
Tamošnji stručnjaci su utvrdili da žene koje nedjeljno gube više od 1,5 funti (0,68 kilograma) slabe više i bolje održavaju rezultate dijete na dužu stazu, od onih koje gube pola funte (0,23 kilograma) nedjeljno ili manje, prenio je Rojters.
Floridski tim spekuliše da brže slabljenje daje više ohrabrenja u periodu učenja novog ponašanja. Osim toga, bržim gubljenjem kilograma postiže se bolji izgled, bolja pokretljivost i osjećaj da se ima više energije, što olakšava riješenost da se ostvare zacrtani ciljevi.
Istraživanje je obavljeno na 262 sredovečne žene podvrgnute tretmanu slabljenja. Sve one su ohrabrivane da smanje unos kalorija i budu fizički aktivnije.
Na osnovu gubitka kilograma tokom prvog mjeseca, ove žene su razvrstane u tri kategorije - na one koje brzo slabe, one koje umjereno slabe i one koje sporo slabe. Gubitak kilograma je kontrolisan poslije šest i poslije osamnaest mjeseci.
Utvrđeno je da su žene iz grupe "brzo slabećih" imale pet puta više izgleda da u roku od godinu i po dana smanje tjelesnu težinu za 10 odsto od onih koje su sporo slabile. Žene koje su umjereno slabile, su imale tri puta više izgleda da tokom osamnaest mjeseci izgube 10 odsto tjelesne težine od onih koje su sporo slabile.
(Tanjug)