Trčanje bez patika je bolje za zglobove, ustanovio je istraživač s američkog Univerziteta Harvard Danijel Liberman.
Liberman je došao je do tog zaključka nakon istraživanja koje je obavio na velikom broju trkača, obuvenih i neobuvenih, u SAD i istočnoj Africi, prije svega Keniji, zemlji iz koje potiču mnogobrojni trkački šampioni.
Istraživanjem, čiji su rezultati objavljeni u naučnom časopisu "Nejčer", ustanovljeno je da ljudi koji trče bosonogi od djetinjstva, prilikom pravljenja koraka prvo stavljaju prednji ili srednji dio stopala na zemlju, a tako trče i kada su obuveni.
Za razliku od njih, osobe koje oduvijek trče obuveni prvo stavljaju petu na tlo prenoseći na zglobove veliki dio tjelesne težine, što dovodi do povreda.
Liberman, međutim, ne poziva trkače da naglo promijene navike, već postepeno, da ne bi došlo do povreda.
On predlaže da vrijeme trčanja ili udaljenost koju trkači pređu bosonogi u početku ne prelazi deset odsto ukupnog vremena trčanja ili udaljenosti koja se pređe tokom jedne sedmice.
(Tanjug/foto: Guliver/Getty Images)