Mišići lica vremenom gube na elastičnosti, a jednostavne vježbe mogu vam pomoći da osvježite svoj izgled
Ako ne mislite da vam kozmetika pomaže, i ne želite "pod nož", joga za lice je prava stvar za vas.
U svojoj najosnovnijoj formi, ovo je niz jednostavnih pokreta i vježbi koje toniraju mišiće lica, i uče vas da ne pravite grimase od kojih nastaju bore.
Autorka knjige "Joga lice" Anelis Hagen (42) predlaže "gimnastiku" za lice, u kombinaciji sa jogom i detoksikacijom organizma, kako bi vaše lice izgledalo svježije i mlađe.
Među zgodnim vježbama za zatezanje obraza su imitacije slavnih ličnosti, kaže Hagenova. Pokušajte da "naduvate" obraze kao Luj Armstrong dok je svirao trubu, ili da prenaglašeno šaljete poljupce kao Merilin Monro.
Za zatezanje dijela oko očiju i čela, pokušajte da škiljite i pomerate mišiće oko očiju, ali tako da ne mrdate i čelo, kako se ne bi boralo.
Kožu oko usta zategnućete pravljenjem "ribe", odnosno pućenjem usana uz uvlačenje unutrašnjosti obraza.
Ove vježbe su dovoljno jednostavne da ih možete raditi sami kod kuće, i nećete morati da se "kreveljite" u javnosti. Dodatni plus je ako ih radite pred ogledalom, jer ćete se nasmijati i oraspoložiti.
(MONDO, foto Guliver/Getty images)