Bol u grlu je najčešće prvi znak prehlade. Evo nekoliko načina na koje možete da se rešite tog problema, bez lekova.
U najvećem broju slučajeva bol u grlu je potpuno bezopasan i može da dovede samo do prehlade ili gripa, koji će relativno brzo proći. Evo šta možete da uradite da ubrzate taj proce i umanjite bol.
Isperite grlo slanom vodom
Ispiranjem grla slanom vodom nekoliko puta dnevno smanjiće se otok, a ovaj rastvor će pomoći i u uništavanju bakterija.
U čaši vode rastvorite pola kašičice soli i time ispirajte grlo, a ako vam je to previše, dodajte malo meda.
Nakon ispiranja ne gutajte vodu, ispljunite je.
Pijte više tečnosti
Da biste hidrirali organizam, pijte dosta toplih i hladnih napitaka, ali izbegavajte vrele. Imajte na umu da je urin tamne boje znak da ne unosite dosta tečnosti.
Pijte čaj
Voda je uvek dobar izbor, ali i čaj. Biljni čaj je takođe dobar za sve, ali zeleni ili beli čaj sadrži antioksidante koji jačaju imuni sistem i pomažu vam da se izborite sa infekcijom.
Takođe, u čaj možete da dodate malo meda.
Pojedite domaću pileću supu
Svima su barem jednom mama ili baka preporučile supu kao lek za sve. Da li zaista pomaže? Lekari kažu da pomaže kod bola u grlu jer natrijum koji sadži ima anti zapaljenska svojstva.
Odmarajte se
Spavanje je vaš najbolji prijatelj. Kada vas boli grlo, bilo bi dobro da ostanete u krevetu i odmarate jer je u većini slučajeva uzrok grip ili prehlada, a oboje treba odležati.
Osim toga, nije loše da, posebno u sezoni grejanja, nabavite ovlaživač vazduha jer je moguće da vas grlo boli zbog suvog vazduha u prostoriji.
Naravno, ukoliko za dva, tri dana simptomi ne prođu, trebalo bi da se obratite lekaru.
