Bez brige, ne morate još da se opraštate od života.
Rezultati istraživanja pokazali su da žene koje nemaju problema sa nesanicom lakše dožive orgazam i generalno imaju manje problema da se seksualno uzbude od žena koje loše spavaju. "Naši nalazi ukazuju da se često iza niskog libida krije nedostatak sna", kaže dr Dejvid Kalmbah sa Univerziteta Mičigena.
"Ali, nije sad poenta da što duže spavamo, već da se potrudimo da telu obezbedimo sna koliko mu je potrebno, ni manje ni više od toga."
Ranija istraživanja pokazala su da nedostatak sna kod muškaraca izaziva pad nivoa testosterona, što negativno utiče na libido. Osim toga, niski nivoi ovog hormona kod muškaraca imaju i brojne druge negativne posledice, loš kvalitet spermatozoida, ali i opadanje mišićne mase i gustine kostiju, slabu koncentraciju, zamor i opšti pad energije.
Naučnici sa Univerziteta u Čikagu ranije su utvrdili da muškarci koji u toku noći spavaju manje od pet sati već nakon nedelju dana imaju niže nivoe testosterona od onih koji se tokom noći dobro odmore.
Osim nedostatka sna, na libido loše utiču i nezdrav način ishrane, prekomerna telesna težina i nizak nivo gvožđa.
Dakle, ako vam nije do seksa, naspavajte se. I bacite se na biftek. Posle nekog vremena, vratiće vam se životna energija, bez brige.
