Jedna namirnica koju ljudi često jedu za doručak verujući da je zdrava, daleko je od toga – toliko daleko da nutricionistkinja kaže da je bolje pojesti parče pice!
Pahuljice su veoma popularan izbor namirnice za doručak širom sveta i generalno važe za zdrave, ali nutricionistkinja upozorava da zaslađene pahuljice uopšte nisu dobre. Štaviše, smatra da je bolje pojesti parče pice za doručak nego to!
"Iznenađujuće, pica može da bude mnogo bolja opcija za doručak nego razne zaslađene pahuljice koje ljudi jedu", kaže nutricionistkinja Čelsi Ejmer.
Ona ističe da pica sadrži ugljene hidrate, protein i masti, dok su pahuljice ekstremno bogate ugljenim hidratima i šećerom.
Dakle, jasno je – pica definitivno nije najzdraviji niti najbolji izbor za doručak, ali zaslađene pahuljice su još gore od toga.
Nutricionistkinja Ejmer dodaje da svojom izjavom ne želi da poruči ljudima da treba svako jutro da doručkuju picu, već da se fokusiraju na balansiran unos ugljenih hidrata, proteina i zdravih masti.
