Izuzetno efikasan režim, pomaže kada želite da brzo skinete veći broj kilograma.
Rutina kojoj često pribegavamo kada želimo da poništimo negativan efekat uzastopnog prejedanja ili da očistimo organizam od nakupljenih otrova jeste da ceo dan provedemo na sokovima (bez dodatih šećera) ili jedemo samo jednu namirnicu, po običaju voće ili povrće.
Ova vrsta "posta" je ekstremno rigorozna, količina unetih kalorija jedva obezbeđuje telu dovoljno energije da izdrži dan, ali prednost je što zaista daje rezultate - topi kilograme i i vrši svojevrsnu detoksikaciju kroz veliku količinu izlučene tečnosti.
Oko ovog rigoroznog režima nutricionisti se spore, neki ga ne preporučuju - a posebno hroničnim bolesnicima narušenog imuniteta, dok neki smatraju da je odličan način da se "brzinski" regeneriše organizam i podstakne metabolizam.
Jedna od namirnica koje se najviše preporučuju kod ovog dana posta jeste krastavac. Pun je vode koja drži sitost, osvežava organizam i čisti ga od toksina. Ima izuzetno malu kalorijsku vrednost, u 100 g sadrži svega 14 kalorija.
Ali ono što je najvrednije kod ove namirnice za osobe koje žele da smršaju jeste tartronska kiselina, supstanca koja značajno usporava proces pretvaranja ugljenih hidrata u masti.
Rezultati "dana na krastavcima" su neverovatni, možete smršati čak do 3,5 kg za 24 sata.
Ono što je važno da se zna da ukoliko se odlučite da ishranu celog dana bazirate samo na krastavcima, sadržaj kalorija je minimalan, jedva dostiže 300 kcal, pa tako svako ko ima neku hroničnu bolest, oslabljen imunitet, kao i trudnice i deca, ne bi trebalo da ga praktikuju.
Posebna napomena je da ovaj dan je najbolje provesti kod kuće, bez mnogo fizičkog napora i mentalnog stresa.
Kako izgleda dan na krastavcima? Rasporedite 1,5 kg svežih krastavaca na 5-6 obroka. jedite ih bez soli, sosova i začina, ali možete dodati 1-2 kašike mekinja i 2 tvrdo kuvana jaja.
Napominjemo, ovaj režim je izuzetno rigorozan, nikako se ne preporulčuje trudnicama, deci, osobama sa hroničnim tegobama i svakako je bolje konsultovati se sa lekarom pre nego što oslučite da ga primenite.
