Posle doručka je OK, pre doručka - ne bi trebalo!
Kafa je najpopularniji napitak na svetu, a mnogi kažu da ne bi mogli da izađu ujutru iz kuće pre nego što je popiju. Ali, način odnosno vreme kada pijete svoju prvu jutarnju kafu mogao bi značajno da utiče na vaše zdravlje...
Ispijanje jutarnje kafe baš odmah nakon buđenja, značajno utiče na metabolizam i kontrolu nivoa šećera u krvi, pokazala je nova studija.
To ne znači da je loše da ujutro pijete kafu, već da nije pametno da je pijete pre doručka, praznog stomaka, kažu naučnici iz Velike Britanije.
Štaviše, stručnjaci kažu da "odlaganje" prve šoljice kafe do posle doručka značajno poboljšava sposobnost organizma da vari hranu.
Istražujući efekte jutarnje kafe na metabolizam, naučnici su utvrdili da kafa ispijena pre doručka ima i negativan efekat na kontrolu nivoa šećera u krvi.
A s obzirom na to da je stabilan nivo šećera u krvi važan za sprečavanje obolevanja od dijabetesa i srčanih bolesti, izgleda da kafa na prazan stomak može da dovede do zdravstvenih komplikacija.
Ono što stručnjaci ističu kao važno je da je utisak kafe ispijene pre doručka još gori ukoliko niste dobro spavali. A što lošije spavamo, to je jutarnja kafa, po pravilu, jača, a efekat još gori.
