Kako vježba, nije ni čudo da onako izgleda!
"Viktorijin anđeo" Izabel Gular prema mišljenju mnogih je vlasnica najljepših nogu na svijetu. Činjenica je da zbog posla kojim se bavi dosta ulaže u svoj izgled, pazi na ishranu, ali i naporno vježba.
Nerijetko i na Instagramu objavljuje snimke na kojima pokazuje kako trenira, a evo u koje vježbe se "kune" za onakav izgled.
Hulahop
Ako ste mislili da je ova aktivnost rezervisana isključivo za djevojčice, prevarili ste se. To je zapravo jedan od najefikasnijih načina da zategnete stomak i sagorite salce na tom dijelu tijela.
Ne samo da prilikom ove aktivnosti radi više od 30 mišića na gornjem dijelu tijela, pomoći će i da budete fleksibilniji, a i da imate bolju ravnotežu.
Preskakanje vijače
Još jedna aktivnost koju mnogi ostavljaju u djetinjstvu, a zapravo je sjajna stvar i za odrasle – sagorijeva dosta kalorija i podiže puls, što je čini idealnom za mršavljenje.
Osim toga, na koljena i zglobove djeluje mnogo blaže nego trčanje.
Podizanje karlice
Da bi imala "čelične" trbušnjake, manekenka redovno radi ovu vježbu. To je jedan od najefikasnijih načina za zatezanje mišića zadnjice i stomaka.
Pilates
Zgodna manekenka nekoliko puta je objavljivala snimke sa pilates treninga, za koji kaže da je veoma efikasan u jačanju, zatezanju i izduživanju mišića.
TRX
Brojne su vježbe koje mogu da se rade pomoću TRX opreme, a jedna od Izabelinih omiljenih je ova, koju definitivno ne može da izvede svako:
Ali, može i bez opreme, ovako:
