Evo šta treba da radite da biste imali jake nokte i negovane ruke!
Ovih dana nije lako sačuvati lepe ruke i nokte. Perete, verovatno, sve redom, zalivate alkoholom štaa stignete, i to sve ostavlja posledice.
Evo kako da ubrzate rast noktiju, i da ih istovremeno ojačate, tako da kad konačno budemo svi mogli napolje zablistate u punom sjaju.
Trudite se da se hranite zdravo
Nokti rastu oko tri milimetra mesečno, tako da će vam biti potrebno malo strpljenja, ali s druge strane sad verovatno imate više vremena nego obično, pa možete da se posvetite sebi. Evo koje su namirnice bogate nutrijentima koji su neophodni za lepe i zdrave nokte:
Cistein - piletina, ćuretina, jogurt, mahunarke
Folati - spanać, špargle, avokado
Biotin - ćumance, losos, orašasti plodovi, spanać, brokoli
Cink - junetina, orašasti plodove, semenke, pasulj
Vitamin A - šargarepa, bundeva, slatki krompir
Vitamin C - paprika, citrusi, jagode, kivi
Nemojte da grickate nokte, ni da stružete bilo šta noktima (nalepnice, recimo)
I nosite rukavice dok čistite kuću. Najpametnije što možete da uradite je da nokte prosto ostavite na miru. Ruke ionako treba da držite podalje od lica, znači, ako grickate nokte ili zanoktice prekinite iz ovih stopa. Em je opasno, em grozno izgleda.
Redovno koristite rukavice kad ribate po kući ili perete sudove, i mažite ruke hidratantnom kremom što češće.
Nokte oblikujte turpijom, ne grickalicom
U stvari, najbolje bi bilo da zaboravite da grickalica postoji. Ako želite nokte da skratite malo više, i mrzi vas da turpijate toliko, makazice su bolji izbor.
Evo šta još možete da isprobate, ova maska će vam preporoditi nokte, a potrebni su vam samo maslinovo ulje, jaje i malo meda.
Pomešajte četiri kašike blago zagrejanog maslinovog ulja (ne treba da bude vrelo), dve kašike meda i jedno umućeno jaje. Držite šake u ovoj mešavini 10-15 minuta, zatim operite ruke mlakom vodom, bez sapuna.
Ponavljajte ovaj tretman dva puta nedeljno u periodu od dve-tri nedelje i trebalo bi da vam nokti budu čvršći, elastičniji i manje lomljivi. Takođe, ova mešavina će hidrirati i kožu ruku.
