• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zašto je dobro da popijete kafu pre dremke

Izvor mondo.rs

Sigurno vam ne bi palo na pamet da je dobro da popijete kafu pre popodnevne dremke, ali tako je.

Kratka dremka može da vam pomogne da budete odmorniji, energičniji, raspoloženiji. A ako popijete kafu pre dremke, bićete još bolje, tvrde naučnici.

Naime, studija koja je sprovedena na Univerzitetu u Hirošimi je pokazala da ispijanje ovog napitka pre dremke, popodnevni odmor čini efikasnijim. Sigurno vam to zvuči ludo, ali objašnjenje donekle i ima logike – kafa će sprečiti da utonete u dubok san, pa se nećete probuditi ošamućeni iz dubokog sna, već ćete zaista samo dremnuti.

Naučnici su testirali razne metode, uključujući to da u prostoriji gde učesnici studije spavaju ostane uključeno svetlo, da se umiraju, unose kofein. Od svih varijanti, ispostavilo se da je kofein najefikasniji u smanjenju pospanosti.

Zato stručnjaci tvrde da je dobro da popijete kafu 15-30 minuta pre dremke, kako biste sprečili da utonete u dubok san. Kofeinu je potrebno oko pola sata da deluje, pa posle dremke nećete biti ošamućeni.

Naučnici objašnjavaju da je adenozin, hemikalija u našem mozgu, odgovorna za osećaj ošamućenosti nakon spavanja. Svaki put kada popijete kafu, kofein se vezuje za receptore adenozina, blokira ih i sprečava da bude ošamućeni. Ipak, kofein ne može potpuno da se "reši" adenozina – to može samo spavanje.

Pa tako, ako kombinujete moć kofeina sa spavanjem, oslobodićete se adenozina, bićete odmorni i raspoloženi, imaćete više energije.

Eto, možda treba da probate da popijete kafu i dremnete i probudite se "kao novi".

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA