Pročitajte koji su simptomi sunčanice i šta u tom slučaju treba da radite.
Sunčanica je stanje izazvano preteranim izlaganjem glave suncu, a simptomi su:
- nesvest
- suva koža
- izraženo crvenilo lica
- povišena temperatura tela
- glavobolja i vrtoglavica
- preosetljivost na svetlo
- mučnina
- grčevi u rukama, nogama i stomaku
- ubrzano disanje
- nepravilan rad srca
Najbolje je da se odmah obratiti lekaru, ali ako niste u prilici uradite sledeće:
- rashladitese (u klimatizovanoj prostoriji ili tuširanjem mlakom vodom, a možete i da odsedite desetak minuta u kadi napunjenoj hladnijom vodom)
- popijte času, dve, hladne vode ili limunade
- ako ste na ulici, poprskajte se hladnom vodom sa obližnje česme, fontane, ili kupite flašu vode i polijte se
- pomažu i oblozi od mokrih peškira ili mokrih maramica
- ako ste u prilici napravite obloge od ulja lavande, badema, susama ili jojobe, i time namažite dlanove, tabane i grudni koš
- iste delove tela možete da namažete i mešavinom ulja ruzmarina i bosiljka
- ako ste gladni jedite voće i povrće, i to hladno, a njaviše će vam prijati sveži krastavci, lubenica, orasi, jogurt, ali i ljuta paprika jer ublažava glavobolju.
- nikako nemojte jesi slanu hranu jer usporava znojenje
Pročitajte i ovo:
