Na neke stvari koje se tiču zdravlja ne možete da utičete, ali uz nekoliko promjena možete da živite i do 12 godina duže.
Osobe koje ne puše, koje imaju zdravu tjelesnu težinu i umjereno konzumiraju alkohol, na taj način svoj život mogu da produže i do 12 godina, pokazalo je istraživanje.
Žene koje imaju zdrave životne navike u prosjeku mogu da očekuju da će živjeti 12 godina duže, a muškarci 11 godina duže.
Izdvajajući ove faktore pojedinačno, stručnjaci kažu da umjereno konzumiranje alkohola dodaje oko sedam godina života. Osoba koja ne puši i nije gojazna zbog toga može da očekuje život duži za oko četiri do pet godina.
"Umjereno zdrav stil života je već dovoljan da biste osjetili benefite. Izbjegavanje gojaznosti, cigareta i umjereno konzumiranje alkohola zaista nisu nerealni ciljevi", kaže autor studije Miko Mirskila sa Instituta za demografska istraživanja u Njemačkoj.
Dakle, da biste živjeli duže, potrudite se da se zdravo hranite i budete fizički aktivni, ne konzumirajte cigarete i ne konzumirajte alkohol u pretjeranim količinama.
