Muka vam je od saveta u vezi sa sunčanjem? Možda, ali vas ne bombarduju time bez razloga.
U vrelim letnjim danima, kada temperatura prelazi i 40 stepeni Celzijusovih, posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti kože od sunčevog zračenja, kako ne bi došlo do neželjenih opekotina i oštećenja kože.
Sunce zrači infracrvenim zračenjem (IR), vidljivom svetlošću i ultraljubičastim zračenjem (UV).
Od ukupne sunčeve energije koja dolazi do površine Zemlje, najveći deo zračenja od čak 54 do 56 odsto predstavlja IR zračenje, 39 odsto je vidljivo svetlo, dok pet do sedam odsto predstavlja UV zračenje.
Infracrveno zračenje je značajan faktor spoljne sredine, ima sve veći uticaj na zdravlje ljudi, a posebno na kožu.
"Treba biti veoma oprezan sa ultracrvenim A zračenjem. Za razliku od UV zraka koji oštećuju ćelijsku membranu, IR-A zraci prolaze u samu ćeliju, dolazi do strukturnih promena u kolagenu, što dodatno značajno ubrzava procese (foto)starenja kože", rekla je prof. dr Mirjana Milinković sa Klinike za dermatovenerologiju KCS na manifestaciji "Ne budui crven kao rak", održanoj u Dino parku na Kalemegdanu.
Zaštita od štetnog sunčevog zračenja najvažnija je kod dece, a dr Goran Vukomanovicg, pedijatar iz Univerzitetske dečje klinike u Tiršovoj naglasio je da svaki roditelj pred polazak na odmor prvo deci treba da spakuje kremu za sunčanje.
"Bitno je da se izabere adekvatna zaštita od sunca sa visokim zaštitnim faktorom, preporučena za uzrast deteta i da se dete redovno maže.Sunčevi zraci su najjači u periodu od 11 do 16 časova, pa je decu u ovom periodu potrebno skloniti sa sunca koliko god je to moguć", rekao je on.
Zaštitni faktor (SPF) ne bi trebalo da bude manji od 30, ali obratite pažnju i na oznaku da štiti i od UVA zračenja.
Ukoliko ćete kremu za sunčanje koristiti na plaži, onda kupite onu na kojoj piše da je vodootporna "water resistance", ali i te kreme, kažu dermatolozi, bi bilo poželjno da namažete nakon svakog izlaska iz vode.
Ne štedite ni novac, ali ni količinu nanete kreme. Ne znači da je najskuplja krema najbolja, ali umesto da poredite cene, dobro čitajte šta piše na ambalažama i pokušajte da ustanovite šta sadrži skupa, a šta jeftinija krema za sunčanje.
Takođe, kada se budete mazali, nanesite dovoljnu količinu. Prema podacima stručnjaka, potrošači u proseku koriste dvostruko manju količinu kreme, čime umanjuju zaštitu čak i za više od pola.
Preporuka je da odrasloj osobi prosečne težine i visine, treba oko 40 grama kreme ili sedam kašičica. To znači da je standardno pakovanje od 200 grama dovoljno za svega pet, šest mazanja.
