Uz malo truda, zablistaćete ovog leta.
Dobri stari čučnjevi su vrlo efikasna vežba za oblikovanje zadnjice, ali su pomalo dosadni. Evo nekoliko jednako efikasnih vežbi koje su ipak malo zabavnije. Sve što vam je potrebno je klupica ili stabilan tabure.
Posle prve serije vežbi, osetićete kako vam mišići gluteusa 'gore' kao nikada pre, puls će vam otići u nebo, tako da ćete pored oblikovanja mišića postići i taj toliko željeni efekat topljenja masnih naslaga...
Između dve serije, odmarajte se 30 do 60 sekundi, a onda ponovite sve, i tako dva do četiri puta.
Za par nedelja, bićete oduševljeni rezultatima!
