Stvari koje se mogu desiti vašem tijelu kada prestanete da pijete gazirana pića su apsolutno pozitivne!
Koliko god ljudi bili svjesni da gazirana pića nanose štetu tijelu, mnogi ipak ne mogu da odole njihovom "opojnom" ukusu i divnom zvuku pucketanja iz čaše.
Ljudski poroci su mnogi - cigarete, alkohol, društvene mreže, ali i gazirana pića spadaju u tu kategoriju.
Ukoliko razmišljate o tome da prestanete da ih konzumirate, ovo su stvari koje će se nakon toga dogoditi vašem tijelu:
1. Imaćete lepši osmjeh
Gazirana pića su već duže vrijeme jedan od glavnih krivaca za propadanje zuba. Nije riječ samo o visokoj količini šećera koja ova pića sadrže, već i nivo kiselina. To prouzrokuje eroziju u zubnoj gleđi, što dalje dovodi do toga da ćete možda željeti da prekrijete usta rukom svaki put kada se nasmijete.
Neka istraživanja su čak pokazala da gaziran apića imaju isti efekat na vaše zube kao pojedine droge poput krek kokaina.
2. Vaše srce će biti mnogo srećnije
Postoji mnogo dokaza da gazirana pića nisu dobra kada je stanje vašeg srca u pitanju. Štaviše, ona značajno utiču na povišen rizik od dobijanja kardiovaskularnih oboljenja.
3. Manje ćete piškiti
Gazirana piće su diuretici, što znači da ukoliko ih često konzumirate - češće ćete ići u WC.
Takođe su na listi stvari koje izazivaju infekcije urinarnog trakta, s obzirom na to da visok procenat šećera u njima može podstaći razvoj bakterija.
Ukoliko pored gaziranog pijete i mnogo čaja, kafe ili alkohola, koji su takođe diuretici, onda nećete ovdje primijetiti neku razliku.
4. Imaćete manje glavobolja i bolje ćete spavati
Glavobolja koju dobijete na poslu u četiri sata popodne ne mora da znači da je zbog stresa.
Aspartan, hemija koja povećava ukus slatkog, je otkriveno da je povezana sa glavoboljama, insomnijom i epileptičnim napadima.
5. Smršaćete
Ako uzmemo u obzir već pomenutu veliku količinu šećera koja se nalazi u gaziranim pićima, i koja sigurno utiče na vašu kilažu, onda nije čudno to što ćete ako prestanete sa konzumiranjem ovih pića sigurno i smršati.
I nemojte da se varate ako mislite da ćete to izbjeći ako pijete isključivo dijetalna gazirana pića, jer je dokazano da čak i ona utiču na promjene u težini.
6. Ojačaće vam kosti
Gazirana pića i slabe kosti nauka je već povezala. U jednoj studiji iz 2014. godine, dokazano je da je rizik od polomljenog kuka kod žena u menopauzi veći za 12,5 odsto ukoliko su redovno konzumirale gaziranu tečnost.
Tačan razlog još nije otkriven, ali se sumnja da kafein "skida" kalcijum sa kostiju.
7. Živjećete duže
Ova "pucketava" pića ne utiču samo na stanje vaših zuba i srca, već se "miješaju" i u vaš DNK!
Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji su otkrili da je konzumiranje gaziranih pića povezano sa smanjenjem telomera - zaštitnih jedinica u DNK koje pokrivaju krajeve hromozoma u ćelijama.
Što je još važnije, telomeri su usko povezani sa ljudskim životnim vijekom. Kratki telomeri su zabilježeni kod ljudi koji imaju veću šansu da obole od hroničnih bolesti kako stare, poput srčanih oboljenja, dijabetesa i pojedinih oblika raka.
Jasno je da gazirana pića i nisu neki put ka zdravom i dugom životu...
Međutim, ukoliko se odlučite da vam ipak nisu potreban i pažljivo odmaknete od sebe hladnu konzervu slatko napitka - život će vam vjerovatno biti nekoliko godina duži!
