Eskperti za zdravlje "odriču" se ovih vežbi kao pogodnog načina za dobijanje forme.
Profesor kičmene biomehanike na Univerzitetu "Waterloo", Stjuart Mekgil, ističe da trbušnjaci stavljaju pritisak na kičmu i to u vidu težine i do 150 kilograma.
Ovaj pritisak u kombinaciji sa refleksnim ponavljanjem pokreta pri rađenju trbušnjaka, stiska kičmene pršljenove i najverovatnije dovodi do diskus hernije, piše u Vol Strit "Žurnalu".
Ovo dalje potvrđuje činjenica da je američka mornarica izbacila trbušnjake iz godišnjih fitnes testova, a kanadske oružane snage su takođe završile za svagda sa ovim vežbama.
Pa, šta onda raditi umesto trbušnjaka? Eskperti savetuju "plank" pozu, koja utiče na stomačne mišiće, ali ima daleko manje štetan uticaj na donji deo leđa, a radi se ovako:
