Saznali smo kako Alesandra Ambrosio održava vitak stas.
Manekenka Alesandra Ambrosio je uslikana kako ide na čas joge, u Los Anđelesu u Kaliforniji: u helankama, širokoj majici, platnenim espadrilama, ponijela je samo gumenu strunjaču.
Ako se pitate zašto je izabrala baš jogu, evo objašnjenja:
1. Oslobađa od stresa
Znojenjem, koncentracijom i pravilnim disanjem rasteretićete svoje misli i uspjeti da se osjećate pozitivnije
2. Poboljšava san
Iako djeluje mirno u odnosu na "skakanje" u studiju za aerobik, joga je zapravo ozbiljan fizički napor. Matematika je jasna - umorićete se i spavaćete kao beba
3. Opušta mišiće
Bez obzira na to da li se bavite sportom koji zahtjeva višesatno sjedenje, ili ste cijeli dan bili na štiklama, kao što često moraju da rade manekenke, određene joga vežbe opuštaju ciljane prenategnute mišiće.
4. Vraća u fokus
Joga čini čuda za koncentraciju, što je zgodno ako vaš svakodnevni život zahtjeva da radite "sto stvari odjednom". Joga vas tera da se, tokom vježbanja, fokusirate na sebe, disanje, položaj tijela, održavanje položaja... Ako uspijete to da primjenite na sebe, uspjećete i na okolinu.
5. Bolji seks
Ova drevna vještina kombinuje fiziologiju i filozofiju, a ako sve što ste naučili tokom joge primijenite u spavaćoj sobi, malo vježbe će vas učiniti mnogo vještijim u krevetu! Za žene, tu je povećana fleksibilnost i izdržljivost, dok muškarci koji vježbaju jogu kažu da pomaže kod prerane ejakulacije i omogućava im dužu "akciju". A za oba pola, tu je korist od produbljene fizičke, samim time i emotivne, veze sa partnerom.
Treba vam još dokaza zašto je joga super? Pogledajte fotografije Alesandre Ambrosio:
