Braća blizanci, Zoran i Goran Tot su fitnes treneri i modeli, a pažnju medija su privukli jer tvrde da vežbaju samo 20 minuta nedeljno.
Zoran i Goran (27) su poreklom iz Hrvatske, a sada žive u Londonu, gde grade sve uspešniju manekensku karijeru.
"U Hrvatskoj je ljudima teško da poveruju da vežbamo samo 20 minuta nedeljno, ali kada im sve objasnimo i kada vide kako taj trening izgleda, postane im jasno kako je to moguće postići," kažu blizanci za "Dejli mejl".
Obojica imaju sertifikate fitnes trenera, a njihov trening izgleda ovako: pet minuta kardio vežbi visokog intenziteta i 15 minuta dizanja tegova.
Goran naglašava da tih 20 minuta intenzivno vežbaju, i da je zbog toga trening vrlo efektan.
"Zagrevamo se jedan minut na traci za trčanje, minut trčimo najbrže što možemo, zatim jedan minut hodamo i završavamo sa 30 sekudni sprinta i 30 sekundi hoda, kako bi se mišići opustili."
Zatim prelaze na tegove, a koje sve vežbe rade, pogledajte u videu.
"Tih 20 minuta naši mišići osećaju kao da će da eksplodiraju, ali nakon toga, osećaj je kao da ste na vrhu sveta," kažu.
Njih dvojica nakon treninga provode 15 minuta u sauni kako bi podstakli telo da izbaci što više znoja i deset minuta u parnom kupatilu.
Rezultatima, kažu, doprinosi i ishrana - dostra proteina, malo ugljenih hidrata, umereno masti, zajedno sa proteinskim šejkovima i suplementima za izgradnju mišića i sagorevanje masti.
