Iz SportArt fitnesa ovog ponedjeljka stiže nam predlog supertreninga za noge.
Nastavljamo ciklus treninga u tzv. “gigantskom stilu”, tj korišćenje naprednih tehnika gigantskih setova gdje se u toku jedne serije bez prestanka izvodi četiri, pet ili više vježbi bez odmora.
Na redu trening sa vjerovatno najtežom mišićnom partijom – gigantski set vježbi za noge.
Na redu trening sa vjerovatno najtežom mišićnom partijom – gigantski set vježbi za noge.
Kako velika većina mladih muškaraca pogotovo u prvim godinama treninga zapostavalja valjano treniranje nogu, ovo je odlična tehnika koja će rapidno dati rezultate i nabaciti novu čistu mišićnu masu na kvadricepse, zadnju ložu, listove…
Za dame, koje često imaju problem sa viškom tjelesnih masti u donjem dijelu tijela, ovo je odličan trening koji će im pomoći da učvrste svoje najkritičnije djelove, sa jednim treningom koji nije samo težinski već ima i aerobne karakteristike.
