Zahvaljujući Vladana Šljukiću i timu njegovih saradnika iz SportsArt fitness-a nastavljamo sa prezentacijom naprednih tehnika treniranja. Za danas pripremili su demonstraciju pravilnog korišćenja tehnike forsiranih ponavljanja.
Ova tehnika može se dodati povremeno kroz trening kada je cilj da se tijelu da ekstra stimulans koji će ultimativno dovesti do mišićnog rasta.
Napredna tehnike prikazane kroz tri vježbe, srednje iskusni i iskusni vježbačima treba povremeno da koriste, kako nebi došlo do pretreniranosti. Predlog je da se odabere u nedjelji jedan do dva treninga kada će jedna od mišićnih partija biti pogođena forsiranim ponavljanima, a nakon toga treba posvetitei pažnju kvalitetnom oporavku kroz adekvatnu prehranu i dodatke prehrani koji će pomoći oporavku i odmoru. Jako intezivan trening jedini je način za pravi napredak.
Do iduće nedjelje i novih naprednih tehnika veliki pozdrav od ekipe SporsArt Fitnessa!
