“Born 2 Fight” i “Bodycombat“ kondicioni treninzi postali su hit i među ljubiteljima fitnesa u Crnoj Gori.
“Born 2 Fight je vrsta treninga koja se iz Amerike postepeno širi i u Evropi. Tretira se kao jedan od najjačih treninga. Intenzitet kojim se tijelo „maltretira“ ostavlja sve bodibildere svijeta bez daha. Ovaj način treniranja nije samo vježbanje mišića, već kordinacija, brzina, eksplozivnost, maksimalna snaga, izdržljivost i fleksibilnost. Dnevni Born 2 Fight ima više kombinacija treninga, koji se 3 puta nedeljno mijenjaju i najvise ga praktikuju američki marinci. U Americi ovo nije samo fitness trend, već je postao princip 80 odsto sportista“, kaže Ranko Jovanović kondicioni trener u klubu Benex Fitness.
On kaže da uprkos maksimalističkom karakteru treninga, „Born 2 Fight“ upražnjavaju i muškarci i žene.
„Born 2 Fight, bez obzira na pol vježbaju svi oni koji žele iz sebe izvući maksimalnu snagu, kondiciju, izdržljivost i oblikovati tijelo, dati mu svoj maksimum. Intenzitet treninga i težina variraju po grupama koje učestvuju u treningu. Born To Fight je trening koji je dao čak i najveće rezultate osobama raznih sportskih grupa“, kaže Jovanović.
Za treninge „Bodycombat“ u Benex fitnessu zadužen je magistar sporta i fizičkog vaspitanja Dario Ivanović.
„Bodycombat je jedan od najpopularnijih cardio programa na svijetu, član je porodice Les Mills. Sastoji se iz kombinacija nekoliko borilačkih sportova i samim tim to daje posebnu draž vježbačima. Trening je visokog intenziteta gdje se za 55 minuta potroši preko 700 cal. Pored toga potrebno je naglasiti da je ovaj vid treninga jako dobar za oblikovanje i toniziranje mišića, povećanje izdržljivosti i unapređivanje svih ostalih motoričkih sposobnosti“, kaže Ivanović za MONDO.
On dodaje da je ova vrsta treninga idealna za stvaranje navike svakodnevnog vježbanja.
„Izvodeći borilačke tehnike tokom ovog treninga uz odličnu muzičku potporu doprinijećete zadovoljavanju potrebe za kretanjem, kao i stvaranju trajne navike da se fizičko vježbanje ugradi kao navika u svakodnevnom životu“, objasnio je Ivanović.
